Офіційний курс підвищення кваліфікації

Тема курсу:

Майндфулнес у класі: прості практики для вихователя ЗДО та вчителя молодших класів

Мета курсу: Зниження рівня стресу та тривожності дітей, розвиток їхнього самоконтролю, покращення концентрації уваги та створення гармонійного емоційного клімату в колективі.

Зміст курсу: Головні аспекти майндфулнесу — розвиток навички бути в моменті «тут і зараз» через усвідомленість, безоцінковість та прийняття.Дихання та саморегуляція — дихальні техніки для швидкого заспокоєння.Органи чуття та заземлення — повернення в теперішній момент через слух, зір, дотик і сканування тіла.Емоційний компас — розпізнавання емоцій, визначення їх у тілі «погода всередині».Керування увагою — тренування концентрації на навчанні та повернення думок, що відволіклися.

Цільова аудиторія: навчальний курс розроблений для адміністрації закладів освіти, вчителів, спеціалістів психологічної служби, батьків та учнів.

Програма: Підвищення кваліфікації